忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩公寓式酒店個幾天
當然出門去玩的前置作業是必不可少的，尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的
像我這次住的飯店是ED 旅館 - 西歸浦
價格還挺預訂渡假村優的！品質也不錯！可以說是值回票價!
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商品訊息描述:
主要設施
- 每日客房清潔服務
- 櫃台服務 (有時間限制)
熱情款待
- 獨立浴室
- 免費盥洗用品
- 每日客房清潔服務
- 吹風機
- 有線電視服務
- 平面電視
鄰近景點
- 新緣橋就在附近
- 天地淵瀑布就在附近
- 山美邦山頂就在附近
- 西歸浦博物館就在附近
- 濟州世界盃體育場就在此區域
- 柑橘博物館就在此區域
- 孤根山就在此區域
- 恩托瀑布就在此區域
- 胡利自然公園就在此區域
- 藥泉寺就在此地區
- 柱狀節理帶就在此地區
- 國際會議中心就在此地區
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
上週日統一獅與創世基金會台南分院合作，共同舉辦「澡到愛童樂會」，特別邀請統一獅唐肇廷、鄧志偉、Uni Girls與球迷同樂，獲得球迷熱烈迴響一起響應公益活動。
近年因政府推行電子發票，創世基金會最主要募集發票來源，嚴重短缺，為了讓更多資源能夠關心照護植物人，本次萊辦桌活動統一7-ELEVEN獅再次與創世基金會合作，2/11萊辦桌活動，結合婚宴辦桌文化特色，特別規劃「禮金桌」，安排愛心禮金簽到處，提供球迷現場簽名，而禮金將是鼓勵球迷持發票換禮物做愛心，凡持2016年11月以後實體發票，每持20張均可兌換統一獅愛心小贈品一份，其中包括「統一獅選手親筆簽名版」、「統一獅英雄球員卡」、「黑貓宅急便宅配車模型」等多樣小禮物，限量兌換，將於當日15：00開始兌換，換完為止。
本次萊辦桌禮金桌募集所有發票將全數捐贈創世基金會台南分院。另外，今年度春訓開訓統一獅選手年度心願明信片也將結合萊辦桌特別規劃元宵彩燈區一起展示，歡迎球迷一起來拍照打卡，當天也特別準備開訓木質明信片提供，球迷現場排隊免費索取，寫完之後親自掛在彩燈專區，開訓木質明信片，凡持萊辦桌活動邀請卡均可排隊兌換，限量50份，換完為止。
醫界研究發現維持一定的運動習慣有助糖尿病患控制病情，醫師指出，心肺運動的比例要多一些。但對使用胰島素的病人來說，不建議晚上運動，以免睡眠中發生低血糖情況。
奇美醫學中心全人醫療科主治醫師葉峻榳表示，美國的醫學研究發現，以體重減少7%至10%為目標的生活型態改善，會優於藥物治療。走路是最常選擇的運動模式，穩定、低強度、安全；跑步則應有一定的肌力基礎，加上正確的姿勢比較妥當。
葉峻榳表示，糖尿病人運動處方箋可分成三大主軸來安排，分別是心肺訓練、阻力訓練與伸展運動/矯正訓練。糖尿病人的血管容易出現動脈粥樣硬化，藉由心肺運動可以改善。對大多數的病人來說，心肺運動所佔的比例應該要比阻力或柔軟度訓練來得多。
他建議施打胰島素的人可每天運動30分鐘，劑量與熱量消耗會比較規律；偶爾才運動容易出現運動時血糖不穩的親子出國狀況。計畫每天運動30分鐘，可拆成3次，在3餐後各走路10分鐘，也是不錯的選擇。
葉峻榳表示，針對施打胰島素的病人，運動盡量避開胰島素作用效果的最大時間點。由於運動後低血糖會比運動中低血糖容易發生，因此，建議使用胰島素的病人，最好不要晚上運動，避免在睡眠中發生低血糖情況。
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